Het mineraal Koper is nodig zodat ijzer wordt vastgelegd in de rode kleurstof in ons bloed (hemoglobine), dit speelt een rol bij het zuurstoftransport in je lichaam. Koper is ook betrokken bij de pigmentatie van de huid en haar en bij bindweefsel- en botvorming. Daarnaast draagt het bij aan een goede weerstand en aan de energievoorziening van je lichaam.

Waar zit koper in?
De belangrijkste bronnen voor koper zijn orgaanvlees, zeevis, schaal- en schelpdieren, noten en graanproducten. In mindere mate vind je het ook in groente en fruit.

Hoeveel heb ik nodig?
Volwassenen hebben 0,9 mg koper per dag nodig. Voor zwangere vrouwen is dit 1 mg per dag en voor vrouwen die borstvoeding geven 1,3 mg per dag.

Welke voedingssupplementen kan ik hiervoor gebruiken?
Afhankelijk van je andere vitamine- en mineralenbehoeftes kun je koper aanvullen met de volgende voedingssupplementen:
Zink Methionine & Koper is een dagelijkse aanvulling en van belang bij tal van lichaamsfuncties (ADH: 250%)
Hyaluronzuur is speciaal samengesteld voor de droge tot zeer droge huid van het lichaam en gezicht (ADH: 120%)
Sterk IJzer Complex ondersteunt het energieniveau, vermindert vermoeidheid en draagt bij aan het behoud van sterke botten (ADH: 120%)
Bruin Capsules dragen bij aan pigmentatie van de huid (ADH: 100%)