Omega 3: belangrijk voor je hart, hersenen en ogen
Omega 3-vetzuren EPA en DHA zijn belangrijk voor een goede gezondheid. Eet of lust je bepaalde voedingsmiddelen die omega-3 vetzuren bevatten niet? Dan kan je overwegen om een omega-3 supplement ter aanvulling op je voeding in te nemen. Lucovitaal Super Visolie Omega 3 is een geschikte manier om dagelijks voldoende Omega 3(EPA en DHA) binnen te krijgen, in verantwoorde verhouding en dosering. Lucovitaal Super Visolie Omega 3 bevat de omega 3-vetzuren EPA en DHA, welke goed zijn voor het hart. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA.
Wat is Omega 3?
Omega 3 is een groep van meervoudig onverzadigde vetzuren die je lichaam niet zelf kan aanmaken. Je moet ze dus via voeding of supplementen binnenkrijgen. De twee belangrijkste vetzuren binnen deze groep zijn:
- EPA (eicosapentaeenzuur)
- DHA (docosahexaeenzuur)
Deze vetzuren komen vooral voor in vette vis zoals zalm, makreel en haring. Omdat veel mensen niet wekelijks voldoende vette vis eten (1 - RIVM, 2020), kan een Omega 3-supplement een geschikte aanvulling zijn op je voedingspatroon.
Gezondheidsvoordelen van EPA en DHA
Een dagelijkse inname van minimaal 250 mg EPA en DHA draagt bij aan:
- een normale werking van het hart*
*Een gunstig effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA.
Een dagelijkse inname van minimaal 250 mg DHA draagt bij:
- de instandhouding van een normale hersenfunctie*
- het behoud van een normaal gezichtsvermogen*
*Een gunstig effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg DHA.
Lucovitaal Super Visolie Omega 3 bevat 2000 mg visolie per capsule, met daarin 600 mg EPA en 400 mg DHA. Dit supplement bevat naast visolie ook teunisbloemolie en vitamine E. Vitamine E helpt lichaamscellen te beschermen tegen invloeden van buitenaf.
Waarom kiezen voor Lucovitaal Super Visolie?
- • 1204 mg gezuiverde Omega 3 & 320 mg Omega 6
- • Bron van EPA en DHA, dit draagt bij aan de normale werking van het hart*
- • DHA is goed voor de hersenen en het gezichtsvermogen**
* Een gunstig effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA.
**Een gunstig effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg DHA.
Veelgestelde vragen over Omega 3
Wat doen Omega 3 vetzuren (EPA en DHA) met je lichaam?
Omega 3-vetzuren (EPA en DHA) ondersteunen belangrijke lichaamsfuncties. EPA heeft een gunstig effect op het hart.* DHA is belangrijk voor de hersenen en het gezichtsvermogen.**
* Een gunstig effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA
** Een gunstig effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg DHA.
Wat is het verschil tussen EPA en DHA?
EPA heeft een gunstig effect op het hart.* DHA is belangrijk voor de hersenen en het gezichtsvermogen.**
* Een gunstig effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA
** Een gunstig effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg DHA.
Hoeveel Omega 3 per dag?
Een dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA is voldoende om te profiteren van de eerdergenoemde gezondheidsvoordelen. Dit komt overeen met ongeveer één portie vette vis per week, of als dit niet lukt, met twee capsules Lucovitaal Super Visolie per dag als aanvulling op je gezonde voeding.
Is er ook een plantaardige of vegan variant?
Zeker! Lucovitaal biedt ook Vegan Omega 3, op basis van algenolie. Dit is een 100% plantaardig alternatief met DHA, speciaal ontwikkeld voor vegetariërs en veganisten.
Wat als ik moeite heb met het slikken van capsules?
Lucovitaal biedt makkelijk slikbare capsules, bijvoorbeeld zachte softgels en kleinere formaten.
1-(RIVM (2020). The diet of the Dutch: Results of the Dutch National Food Consumption Survey 2019-2021 on food consumption and evaluation with dietary guidelines
KOAG/KAG 75-0525-3755
